לא בשעה שחשבתם: מתי כדאי לכבות את האור כדי לישון טוב יותר?
רבים מאיתנו מחשבים את שעת השינה לפי השעה שבה צריך לקום בבוקר, אבל מתברר שיש עוד גורם שכדאי להביא בחשבון • מומחית לשינה מסבירה איך לזהות את הזמן הנכון עבור הגוף שלנו, ומה כדאי לעשות בשעות שלפני השינה
כתבה זו מבוססת על דיווח של ישראל היום.
© כל הזכויות על הכתבה המקורית שמורות למקור. דין אונליין מציג כותרת, תקציר וקישור בלבד. דירוג האובייקטיביות מחושב אוטומטית ומהווה הערכה בלבד.
דיון
אין עדיין תגובות — היו הראשונים להגיב.