סודוקו כנראה לא יציל את המוח שלכם. אז מה כן?
גלי וינרב 18:34"התפיסה שלפיה אנחנו מגיעים לשיא קוגניטיבי בגיל 20־30, ואחר כך בהכרח מידרדרים, היא מוטעית ומיושנת". את הטענה הפרובוקטיבית הזאת השמיעה לאחרונה ד"ר לורי קוק, ראשת המחקר הקליני במרכז לבריאות המוח באוניברסיטת טקסס בדאלאס, בראיון ל־BBC, בעקבות מחקר גדול שהובילה.במחקר, שכלל יותר מ־4,000 איש במגוון גילים ורמות קוגניטיביות, עברו המשתתפים סדרת אימונים אינטנסיבית, שתוצאותיה, לפי המאמר שפורסם בכתב העת Science Reports מקבוצת Nature, היו חיוביות ביותר.● בניגוד לתחזיות: שיעור החולים בדמנציה דווקא ירד לאורך השנים ● מחקר ענק בדק: איפה חיים הכי הרבה שנים בבריאות טובה? ● ד"ר ספי מנדלוביץ': "מספר בני ה-75 ומעלה יכפיל את עצמו עד 2040"השפעת האימונים ניכרה בכל הגילים, והשיפור בבני ה־70 וה־80 הייתה דומה לרמת השיפור בקרב הצעירים. משתתפים בריאים עם יכולות קוגניטיביות גבוהות הציגו גם הם שיפור בעקבות האימון, מה שהוביל את קוק להכריז ש"אין תקרה ליכולות שאליהן אפשר להגיע באימון מוחי", או שלפחות רובנו מאוד רחוקים מהתקרה הזאת. "המוח לא מוגדר על…
מחקר חדש בהובלת ד"ר לורי קוק מאוניברסיטת טקסס בדאלאס, שפורסם בכתב העת Science Reports, מציע כי אימון מוחי אינטנסיבי יכול לשפר משמעותית את היכולות הקוגניטיביות בכל הגילים, כולל בקרב בני 70 ו-80, באופן דומה לצעירים. המחקר, שכלל למעלה מ-4,000 משתתפים, מפריך את התפיסה המיושנת לפיה הידרדרות קוגניטיבית היא בלתי נמנעת לאחר גיל מסוים. ד"ר קוק הצהירה כי "אין תקרה ליכולות שאליהן אפשר להגיע באימון מוחי", וכי "המוח לא מוגדר על ידי הגיל הכרונולוגי שלו, אלא על ידי הפוטנציאל שלו".
פרופ' משה בר מאוניברסיטת בר-אילן מציין כי למרות שהמחקר מעניין, יש לו חולשות כמו היעדר קבוצת ביקורת ושימוש בכלי בדיקה עצמיים, מה שמקשה לדעת איזו התערבות ספציפית תרמה לשיפור.
המאמר מדגיש כי סודוקו ואימונים קוגניטיביים ספציפיים משפרים בעיקר את היכולת עליה מתאמנים, ולא בהכרח את תפקוד המוח הכללי. במקום זאת, מומלצות פעילויות המשפרות גמישות מחשבתית, פתרון בעיות ולמידה חדשה. לשיפור רוחבי של בריאות המוח, מודגשים גורמים כמו פעילות גופנית (בעיקר אירובית), שינה איכותית, קשרים חברתיים, ודאגה לבריאות הכללית (לב, סוכר, שמיעה, ראייה, מעיים, כליות וריאות).
© כל הזכויות על הכתבה המקורית שמורות למקור. דין אונליין מציג כותרת, תקציר וקישור בלבד. דירוג האובייקטיביות מחושב אוטומטית ומהווה הערכה בלבד.
דיון
אין עדיין תגובות — היו הראשונים להגיב.